Рак лёгких — тяжёлое заболевание, одна из главных причин которого — все виды курения.
Курильщики в 30 раз чаще заболевают раком лёгких. Даже через 10 лет после отказа от сигарет риск остаётся выше нормы — он снижается всего лишь наполовину.
Безопасных видов курения не существует. Поэтому отказ от курения — первая и самая важная мера профилактики. Избегайте даже пассивного курения, а если курите сами — защитите от табачного дыма тех, кто рядом.
Существует множество антиникотиновых программ и проектов. Узнайте, какие из них доступны вам прямо сейчас — это отличная поддержка, если вы решили бросить курить.
Исключите контакт с канцерогенами. К ним относятся полициклические ароматические углеводороды, афлатоксины, нитрозамины, мышьяк, кадмий, хром, никель, асбест, уран, радон. На работе или на улице — неважно. Гуляйте там, где можно не переживать за чистоту воздуха, а при необходимости используйте маски и респираторы. Если контакт с вредными веществами неизбежен, регулярно проходите обследование у врача.
Здоровый образ жизни — надёжная привычка. Правильное питание, достаточный сон и движение — всё это снижает риски и укрепляет организм.
Помните: рак коварен, и рак лёгких — особенно. Если есть сомнения, обсудите их с врачом. Это всегда лучше, чем ждать.
Больше полезных материалов вы найдете в соцсетях проекта «Стадия: ЗДОРОВ». Подписывайтесь на нашу группу ВК и телеграм-канал, чтобы быть в курсе последних новостей из мира онкопрофилактики.
Курильщики в 30 раз чаще заболевают раком лёгких. Даже через 10 лет после отказа от сигарет риск остаётся выше нормы — он снижается всего лишь наполовину.
Безопасных видов курения не существует. Поэтому отказ от курения — первая и самая важная мера профилактики. Избегайте даже пассивного курения, а если курите сами — защитите от табачного дыма тех, кто рядом.
Существует множество антиникотиновых программ и проектов. Узнайте, какие из них доступны вам прямо сейчас — это отличная поддержка, если вы решили бросить курить.
Исключите контакт с канцерогенами. К ним относятся полициклические ароматические углеводороды, афлатоксины, нитрозамины, мышьяк, кадмий, хром, никель, асбест, уран, радон. На работе или на улице — неважно. Гуляйте там, где можно не переживать за чистоту воздуха, а при необходимости используйте маски и респираторы. Если контакт с вредными веществами неизбежен, регулярно проходите обследование у врача.
Здоровый образ жизни — надёжная привычка. Правильное питание, достаточный сон и движение — всё это снижает риски и укрепляет организм.
Помните: рак коварен, и рак лёгких — особенно. Если есть сомнения, обсудите их с врачом. Это всегда лучше, чем ждать.
Больше полезных материалов вы найдете в соцсетях проекта «Стадия: ЗДОРОВ». Подписывайтесь на нашу группу ВК и телеграм-канал, чтобы быть в курсе последних новостей из мира онкопрофилактики.
